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1-2岁的宝宝怎么吃 头疼的麻麻看过来

来源:网上购彩的网站 发布时间:2020-03-23 17:59:00 编辑:Sue  

  1-2岁的宝宝,简单的吃奶已经无法给TA带来足够的营养,所以要适量加入辅食保持身体的营养均衡。由于这个年龄的宝宝处于正在长牙齿的年龄,所以辅食的添加也要注意食物的选择。

  一、1-2岁宝宝不建议吃的食物

  通常1岁到1岁半之间,宝宝会长出8粒门牙,可以咬断食物,但咬合咀嚼能力并没有发育完全,所以不宜吃薄且大片的食物,尽量切成丁或者丝状;其次是非常硬的食物,例如章鱼、煎饼等;过于Q滑和刺激性食物,例如大蒜、魔芋也不建议实用。不易消化的有果皮的食物家长要记得先去皮在给宝宝食用。

  二、常见辅食推荐

  鳕鱼肉泥

  食材:去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉1块

  做法:将鳕鱼肉切块洗净,放入蒸锅中蒸熟。最后将蒸熟的鱼肉放入搅拌机中,打成肉泥即可食用。如果宝宝不喜欢鱼的腥味,还可以加入番茄一起制作,酸酸甜甜很开胃。

  营养功效:鳕鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁等多种营养元素,能增强呼吸系统的免疫能力和抗病能力,非常适合宝宝食用。

  胡萝卜泥+面条

  食材:胡萝卜半根、宝宝面条1小把

  做法:胡萝卜洗净、去皮、切块,蒸熟,用搅拌机打成泥。将宝宝面条掰成小段,放在沸水锅中煮烂捞出,拌入胡萝卜泥。

  营养功效:胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。其中的胡萝卜素,对宝宝的眼睛、肝脏、骨骼生长发育等,都很有帮助。

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